こおりや丸

こおりや丸

福島県郡山市の情報を掲載します!

【番外編】明治の高カカオチョコレートレビュー

ついに調子に乗ってレビュー系記事に挑戦してしまいました。
(余りにも暇だったので笑)

と言っても、レビューと言えるほどのレベルではなく、ただの感想記事になっているので厳しい目では見ないで下さい(´▽`)

今回レビューした理由は、チョコが食べたかったからじゃなく、カカオポリフェノールが身体に良い事を知ったためです!

自分、料理はしないくせに健康的な食生活を送ろうとしている矛盾野郎なので、これからもこういった健康系の記事は書いていくつもりなので宜しくお願いします(=゚ω゚)ノ

※追記
健康系の記事は雑記ブログで書くことにしました!

 

今回レビューしたのはこちらの3種類!!

チョコレート効果
CACAO72%

f:id:kento-ishizaki:20180104102416j:plain

チョコレート効果
CACAO86%

f:id:kento-ishizaki:20180104102357j:plain

チョコレート効果
CACAO95%

f:id:kento-ishizaki:20180104102404j:plain

f:id:kento-ishizaki:20180104102410j:plain

 

もうね、しょっぱなから食べてみた感想を言うけど

72%⇒美味しい。
86%⇒甘味は無く、渋い。
95%⇒罰ゲーム。

 

こんな感じ!
ちなみにチョコの見た目はほとんど変わらないので、いたずらには間違いなく使えます!!
もし自分が女子だったらバレンタインドッキリ間違いなく仕掛けますね!笑

 

 

ポリフェノールの概要

まず初めに、ポリフェノールって最近よく耳にすると思うんですけど、これってなんなのかイマイチ良く分からないと思います。

なんとなく、「緑茶とか赤ワインとかココアに含まれる、身体にいいもの」っていうイメージの人も多いと思ういますが、実はチョコレートの原材料となるカカオ豆にも、カカオポリフェノールというポリフェノールが沢山含まれているのです!

ちなみに一口にポリフェノールと言っても、世の中には8,000種類以上のポリフェノールがあるという説もあり、緑茶も赤ワインもチョコもそれぞれ多く含まれているポリフェノールが違います!
(カテキン、カカオポリフェノール、アントシアニンなどなど)

 

カカオポリフェノールの健康効果

やっと本題ですが明治の公式HPによると、カカオポリフェノールによる主な健康効果は5つのようです!!

①血圧低下⇒血管拡張
②動脈硬化予防⇒抗酸化作用
③美容効果⇒肌の老化を防ぐ
④アレルギー体質の改善⇒活性酸素のい働きを抑制
⑤脳の活性化⇒認知機能の向上

 

また食品に含まれるポリフェノール量も公表されており、ダークチョコレートは断トツの含有量となっているのです!

 

植物性食品中のポリフェノール量

株式会社 明治の公式HPより抜粋

 

ポリフェノールの摂取目安量

色々なホームページを見てみたけど、1,000mg/日ぐらいが良さそうです!

しかし、ポリフェノールは摂取後4時間程で体内から消えてしまうため、複数回に分けて摂取することが望ましいと言われております(´・_・`)

ちなみに今回食べたチョコの箱を見てみると、いずれも一箱で約2,000mgぐらいのポリフェノールが含まれているので、1日に半分ぐらいをこまめに食べるのが良いようですね!!

明治で言ったらオススメは72%だけど、よほどの健康志向かドMな方は95%で!

 

ではでは~(=゚ω゚)ノ